SASTOJCI
200ml mlijeka
50gr ovsenih pahuljica
Prašak za pecivo
Mjerica whey proteina ili jedan bjelanjak
20gr crne čokolade (70% kakaa)
Kikiriki puter
INSTRUKCIJE
Zdrava verzija slatkiša je čokoladni kolač koji se može jesti poslije treninga, ima zdrav zvor ugljeni hidrata kao i zdrav izvor masti i proteina.
